Muhim: mindclearday.shop saytidagi ma’lumotlar faqat ma’lumot berish uchun mo‘ljallangan. Mahsulotlarimiz gipertoniyani davolash vositasi emas, umumiy sog‘liqni qo‘llab-quvvatlash uchun ishlatiladi. Har qanday qo‘shimcha yoki davolanishdan oldin shifokor bilan maslahatlashing.
Gipertoniyada muvozanatli hayot
Gipertoniya O‘zbekistonda ko‘plab odamlarni bezovta qiladigan holat bo‘lib, qon bosimining doimiy ravishda 140/90 mm sim. ust. dan yuqori bo‘lishi bilan belgilanadi. To‘g‘ri hayot tarzi va ovqatlanish orqali siz sog‘lig‘ingizni yaxshilashingiz mumkin.
Sog‘lom hayot ritmini saqlash
Gipertoniyada farovonlikni ta’minlash uchun quyidagi maslahatlarga amal qiling:
- Jismoniy faollik: Har kuni 30-40 daqiqa yengil yurish, suzish yoki yoga bilan shug‘ullaning.
- Stressni kamaytirish: Chuqur nafas olish, meditatsiya yoki tinchlantiruvchi musiqa stressni boshqarishga yordam beradi.
- Uyqu rejimi: Har kecha 7-8 soat sifatli uyqu qon bosimini tartibga soladi.
- Zararli odatlardan voz kechish: Chekish va alkogol qon bosimini oshiradi, ulardan saqlaning.
Gipertoniyada to‘g‘ri ovqatlanish
Ovqatlanish gipertoniyani boshqarishda muhim rol o‘ynaydi. O‘zbekiston aholisi uchun moslashtirilgan maslahatlar:
- Tuzni cheklash: Kunlik tuz iste’molini 5 grammgacha kamaytiring. O‘zbek taomlarida, masalan, palov yoki shorva tayyorlashda tuzni kam ishlating.
- Kaliyga boy ovqatlar: Banan, apelsin, qovoq va ismaloq kabi mahsulotlar qon bosimini muvozanatlashga yordam beradi.
- Yog‘siz taomlar: Tovuq, baliq yoki dukkakli mahsulotlarni afzal ko‘ring, qizil go‘shtdan voz keching.
- Kofeinni kamaytirish: O‘zbek choyi yoki qahvani cheklab, o‘rniga o‘simlik choylarini iching.
- Suv iste’moli: Kuniga 1.5-2 litr suv ichish organizmni hidratsiyada ushlab turadi.
Sog‘lig‘ingizni mustahkamlovchi mahsulotlar
Bizning mahsulotlarimiz O‘zbekistonda sog‘lom hayot tarzini qo‘llab-quvvatlash uchun mo‘ljallangan. Quyida umumiy farovonlikni oshirishga yordam beradigan mahsulotlar keltirilgan:
Artrosalud kapsulalari
Tabiiy komponentlardan iborat qo‘shimcha, umumiy sog‘liqni qo‘llab-quvvatlaydi.
Narxi: 260,000 UZS
Batafsil Savatga qo‘shish
Artrofuerza Forte
Energiya va chidamlilikni oshiruvchi maxsus formula.
Narxi: 320,000 UZS
Batafsil Savatga qo‘shish
Artrocalma choyi
Stressni kamaytiruvchi va dam olishni ta’minlovchi o‘simlik choyi.
Narxi: 160,000 UZS
Batafsil Savatga qo‘shish
Artroflex tomchilari
Tabiiy yo‘l bilan organizmni qo‘llab-quvvatlaydi.
Narxi: 210,000 UZS
Batafsil Savatga qo‘shish
Artrovita kompleksi
Vitaminlar va minerallar bilan boyitilgan sog‘liq qo‘shimchasi.
Narxi: 360,000 UZS
Batafsil Savatga qo‘shish